Stimme des Herzens / Reiki Grad III: Der Mikrokosmische Kreislauf

Reiki - Stimme des Herzens^TM

Reiki Grad III

Einweihungen
Ich habe schon vorher erwähnt, dass der Einweihungsprozess einen Heiler kreiert. Ebenso habe ich gesagt, dass Mikao Usui keinen Einweihungsprozess benutzt hat.
Ein Einweihungsritual kann als ein Ritus des Ueberganges in das Reich der Heiler gesehen werden. Dir wird also nichts gegeben, was Du nicht schon längst hast. Die Einweihung ist mehr eine Bestätigung, dass Du nun das tun darfst und Dir erlaubt ist das zu tun, was du tun kannst.
Vorbereitung um eine Einweihung zu geben
Für die Methode, die ich unterrichte (Diane Stein), ist es wichtig, die Fähigkeit auszubauen, grössere Mengen von Chi zu speichern. Und diese angereicherte Menge von Chi ermöglicht es, eine schnellere Initiation durch nur eine Einweihung pro Grad zu geben (Die verschiedenen Schulen haben unterschiedliche Anzahlen von Einweihungen pro Grad).
Als erstes ist es wichtig ein Gefühl für dan Fliessen des Chi durch unseren Körper zu bekommen. Ich benutze nur Chi-Gong-Methoden hierfür, da sie sehr effizient und einfach sind. Regelmässig geübt, geben sie Dir den den Vorteil von Gesundheit, einem guten Körpergefühl und Fröhlichkeit. Andere bevorzugen mit Yoga, der Kundalini oder anderen Methoden zu arbeiten, um den Chi-Fluss zu erhöhen.

Der Mikrokosmische Kreislauf ²
Beginne damit, Deine Aufmerksamkeit auf den Bauchnabel (Hara, Dantien) zu legen. Wenn Du spürst, wie sich dort Wärme bildet, dann bewege sie mit Deiner Vorstellungskraft zum Perineum (Hui Yin, Wurzelchakra) hinter den Genitalien herunter. Lass sie dann deine Wirbelsäule heraufsteigen. Stoppe einen Moment am Nierenpunkt (Mingmeng) und leite die Energie/Chi dann langsam die Wirbelsäule herauf bis zum Scheitel Deines Kopfes (Zirbeldrüse, Kronenchakra, Baihui). Folge dem Energiefluss, forciere ihn nicht. Halte die Energie am Kronenchakra für ein paar Minuten, danach bringe sie zur Stirn/Augenbrauen (Hypophyse, Drittes Auge, Yingtang), halte die Energie eine Weile da;danach lass sie dann wieder auf der Körpervorderseite abwärts fliessen, bring sie wieder zum Nabel (Dantien). Halte sie dort wieder bis sie sich erwärmt hat und starte den Kreislauf von vorne.

Wenn Du dich sicher fühlst mit diesem Kreislauf, expandiere ihn auch auf die Arme und Beine aus. Vom Nabel aus leite den Energiefluss zum Huiyin (Wurzelchakra), dort teile ihn in zwei Kanäle. Sende Chi auf der Rückseite der Oberschenkel in die Kniekehlen. Von dort fleisst sie die Waden herunter bis zu den Fusssohlen (Yongquan), auch Blubbernde Quelle genannt. Dies ist die elektrische Verbindung des Körpers mit der Erdeenergie. Wenn sich Wärme in den Fusssohlen bildet, lasse die Energie zum Grossen Zeh steigen und dann an den Schienbeinen entlang zu den Knien. Führe den Fluss weiter ueber die Vorderseite der Oberschenkel und dann zurück zum Huiyin (Perineum).
Führe den Fluss weiter die Wirbelsäule herauf und trenne ihn an den Armen am Punkt zwischen den Schulterblättern. Sende das Chi an der Unterseite der Arme entlang bis zu den Handflächen (Laogong). Konzentriere Dich auf das Gefühl und folge dem Fluss dann weiter bis zu den Mittelfingern und dann entlang der Oberseite der Arme. Wenn du wieder die Schultern erreicht hast, dann fliesst die Energie wieder in den Hauptstrom und folgt der Wirbelsäule hoch über den Nacken bis zum Kronenschakra zurück. Beende den Energiekreislauf entlang der Zentrallinie zurueck zum Dantien/Bauchnabel.

Wenn du mit der Uebung fertig bist, beende den Mikrokosmischen Kreislauf immer mit einer Erdung. Dieses ist sehr wichtig und sollte am Ende einer jeden Uebng gemacht werden, egal wie oft Du diesen Kreislauf gemacht hast.
Erdung
Frauen: Legen die linke Hand auf den Bereich unmittelbar unter dem Nabel (Dantien/Hara) und die rechte darauf. In dieser Position zeichne nun eine Spirale 36 mal gegen den Uhrzeigersinn beginnend vom Nabel nach aussen. Danach zeichne eine Spirale 24 mal im Uhrzeigersinn und von der Peripherie zum Nabel hin.
Männer: Legen die rechte Hand auf den den Bereich unmittelbar unter dem Nabel (Dantien/Hara) und die linke darauf. In dieser Position zeichne nun eine Spirale 36 mal im Uhrzeigersinn beginnend vom Nabel nach aussen. Danach zeichne eine Spirale 24 mal gegen
den Uhrzeigersinn und von der Peripherie zum Nabel hin.
Bleibe noch für mindestens drei Atemzüge oder so lange Du magst stehen. Nun kannst Du das gesammelte Chi an jeden Punkt Deines Körpers senden, um Dein Wohlbefinden zu erhöhen.

Fange an diese Uebung in Dein tägliches Leben zu integrieren, um Deine Fähigkeit zu verstärken, erhöhte Mengen von Chi im Körper zu speichern.
¹ Kundalini
Kundalini meint Aufrollen wie eine Schlange. Es kann als das grosse Reservoir von Schöpferkraft beschrieben werden, die sich am Ende der Wirbelsaeule befindet oder besser dem Wurzelchakra. Erwecken der Kundalini könnte als das Eintreten in die Schöpferkraft interpretiert werden. Es gibt Meinungen, dass Prana (Chi, Ki, Qi ect.) absolut identisch mit der Kundalini sind, welches auch die kosmische Energie ist.
Quelle / Bücher
Reiki North of Sixty
International Healing Tao Mantak Chia's Website
² Reiki Essenz von Diane Stein
¹ Kundalini FAQ
Kundalini Quelle on the Internet (Ori)
Qigong by Danny Connor
Dantien your secret energy center by Christoper Markert
Awaken Healing Energy Through Tao by Mantak Chia

Der Mikrokosmische Kreislauf ² Beginne damit, Deine Aufmerksamkeit auf den Bauchnabel (Hara, Dantien) zu legen. Wenn Du spürst, wie sich dort Wärme bildet, dann bewege sie mit Deiner Vorstellungskraft zum Perineum (Hui Yin, Wurzelchakra) hinter den Genitalien herunter. Lass sie dann deine Wirbelsäule heraufsteigen. Stoppe einen Moment am Nierenpunkt (Mingmeng) und leite die Energie/Chi dann langsam die Wirbelsäule herauf bis zum Scheitel Deines Kopfes (Zirbeldrüse, Kronenchakra, Baihui). Folge dem Energiefluss, forciere ihn nicht. Halte die Energie am Kronenchakra für ein paar Minuten, danach bringe sie zur Stirn/Augenbrauen (Hypophyse, Drittes Auge, Yingtang), halte die Energie eine Weile da;danach lass sie dann wieder auf der Körpervorderseite abwärts fliessen, bring sie wieder zum Nabel (Dantien). Halte sie dort wieder bis sie sich erwärmt hat und starte den Kreislauf von vorne.
Wenn Du dich sicher fühlst mit diesem Kreislauf, expandiere ihn auch auf die Arme und Beine aus. Vom Nabel aus leite den Energiefluss zum Huiyin (Wurzelchakra), dort teile ihn in zwei Kanäle. Sende Chi auf der Rückseite der Oberschenkel in die Kniekehlen. Von dort fleisst sie die Waden herunter bis zu den Fusssohlen (Yongquan), auch Blubbernde Quelle genannt. Dies ist die elektrische Verbindung des Körpers mit der Erdeenergie. Wenn sich Wärme in den Fusssohlen bildet, lasse die Energie zum Grossen Zeh steigen und dann an den Schienbeinen entlang zu den Knien. Führe den Fluss weiter ueber die Vorderseite der Oberschenkel und dann zurück zum Huiyin (Perineum). Führe den Fluss weiter die Wirbelsäule herauf und trenne ihn an den Armen am Punkt zwischen den Schulterblättern. Sende das Chi an der Unterseite der Arme entlang bis zu den Handflächen (Laogong). Konzentriere Dich auf das Gefühl und folge dem Fluss dann weiter bis zu den Mittelfingern und dann entlang der Oberseite der Arme. Wenn du wieder die Schultern erreicht hast, dann fliesst die Energie wieder in den Hauptstrom und folgt der Wirbelsäule hoch über den Nacken bis zum Kronenschakra zurück. Beende den Energiekreislauf entlang der Zentrallinie zurueck zum Dantien/Bauchnabel.
Wenn du mit der Uebung fertig bist, beende den Mikrokosmischen Kreislauf immer mit einer Erdung. Dieses ist sehr wichtig und sollte am Ende einer jeden Uebng gemacht werden, egal wie oft Du diesen Kreislauf gemacht hast. Erdung Frauen: Legen die linke Hand auf den Bereich unmittelbar unter dem Nabel (Dantien/Hara) und die rechte darauf. In dieser Position zeichne nun eine Spirale 36 mal gegen den Uhrzeigersinn beginnend vom Nabel nach aussen. Danach zeichne eine Spirale 24 mal im Uhrzeigersinn und von der Peripherie zum Nabel hin. Männer: Legen die rechte Hand auf den den Bereich unmittelbar unter dem Nabel (Dantien/Hara) und die linke darauf. In dieser Position zeichne nun eine Spirale 36 mal im Uhrzeigersinn beginnend vom Nabel nach aussen. Danach zeichne eine Spirale 24 mal gegen den Uhrzeigersinn und von der Peripherie zum Nabel hin. Bleibe noch für mindestens drei Atemzüge oder so lange Du magst stehen. Nun kannst Du das gesammelte Chi an jeden Punkt Deines Körpers senden, um Dein Wohlbefinden zu erhöhen.