Enseignements du CoeurTM

	Rose Meditation En respirant régulièrement....Avec la bouche fermée, inspirez profondément. retenez votre souffle quelques secondes...... Ouvrez la bouche et laissez l'air sortir lentement en petites bouffées.
Recommencez quatre ou cinq fois. Respirez régulièrement..... À l'inspire, dites mentalement: Je suis tranquille et je sais que je suis Lumière, Lumière, Lumière. . Expirez, en disant mentalement: Je suis Lumière, je suis Dieu. . A chaque respiration, vous êtes plus relaxé. Dites mentalement, trois fois: Je vais maintenant en moi. Respirez régulièrement....... Relaxez votre corps et esprit. Dites mentalement, trois fois: Je suis la Lumière de l'Amour. Je suis Amour, Amour, Amour. . Respirez régulièrement...... Respirez dans la lumière de l'Amour. Amenez maintenant la lumière de l'Amour depuis votre coeur, et Libérez la vers un point entre les yeux. En gardant votre attention sur ce point entre les yeux, Visualisez un coeur à l'intérieur d'une rose Et la lumière de l'amour rayonne depuis le coeur en vous. Mélangez ces visions intérieur et extérieur, et dites mentalement: Je suis Amour, Amour, Amour. Je suis Paix, Paix, Paix. Rien ne me dérange. Je suis Existence. Je suis Conscience. Je suis la lumière de l'Amour. Le chagrin et l'anxiété ne peuvent m'atteindre. La peur ne peut entrer en moi. Je suis toujours satisfait. Je suis un avec toute la création. Je suis un avec tous les êtres. Respirez régulièrement..... Recevez et absorbez la lumière de l'amour dans votre conscience. Dites mentalement, Cette lumière en moi est un océan blanc laiteux De Pureté, d'Amour, Vérité et Sagesse. . Laissez l'océan de lumière s'écouler, hors et autours de vous, En sachant que cet océan d'Amour ne pourra jamais s'assécher. Visualisez le Monde tel un globe, et envoyez la belle lumière d'amour Soigner ce Monde, comme un torrent de glaçage sur un gâteau. Envoyez la lumière de l'Amour soigner votre famille. Envoyez la bonne volonté à tout le genre humain. Sachez que l'amour pour tous commence en vous – du fond du coeur Qui siège sur une belle rose. Entouré par la brillante lumière de l'Amour. Visualisez vous dans la lumière dans votre coeur. Maintenant, visualisez vous comme pure lumière, énergie vibrante, et Dites mentalement, Toutes mes pensées, mots et actions aujourd'hui, je les envoie depuis mon coeur d'amour. Je suis Amour, Amour, Amour Je suis Dieu, Dieu, Dieu. Je suis Paix, Paix, Paix. Corps et âme, je suis Paix Paix, Paix. Corps et âmes, je suis Amour, Amour, Amour Ressentez l'énergie d'Amour se déverser, Irradiant de vous, vous entourant, et, dites mentalement: je suis la lumière et l'amour de mon âme. Cette belle lumière d'amour sera toujours en moi, M'enlaçant, irradiant de moi.. Alors que vous travaillez toute la journée, ramenez votre esprit, Vers la tranquillité et la paix intérieure de votre assise silencieuse. Rappelez-vous ce que vous avez essayé et que vous connaissez L'Amour en vous, La lumière en vous, Le Dieu en vous, Encore et encore. Avant de bouger, inclinez votre tête vers la lumière, vers l'Amour, vers le Dieu en vous. Asseyez-vous tranquillement que les prenez conscience qu'à travers votre contemplation, Vous pouvez élever l'humanité aujourd'hui, et vous pouvez transformer votre conscience Pour refléter l'amour et la grâce de Dieu, Sincèrement, dans l'Amour divin, sans condition, sans limite. Une fois finie, restez calme. Quand finalement vous le pourrez, bougez lentement et doucement. par Mata Betty

Mantras
Réciter ou chanter un mantra garde de l'esprit occupé, ce qui nous permet de faire évoluer nos pensées dans le silence de notre être. En chinois, chanter un mantra est appelé "Qi Meng", ce qui signifie : plus vous chanter plus tout s'éclaircit.

	Gayatri Mantra OM BHUR BHUVAH SAVAH TAT SAVITUR VARENYAM BHARGO DEVASYA DHEEMAHI DHIYO YO NAH PRACHODAYAT OM SHANTI SHANTI SHANTI
Une traduction possible du mantra Gayatri: laissez-nous méditer sur Dieu et sa gloire, la source des sphères de l'existence physique, astrale, est paradisiaque. Puisse cet Etre divin suprême illuminer notre intellect (pour que nous puissions réaliser la vérité suprême). Om Paix, Paix, Paix..

La pratique de la méditation Gayatri

1. le meilleur moment pour la méditation est le matin juste avant le lever du soleil et le soir juste après le coucher du soleil.
2. Un endroit ou une chambre propre, isolée doit être choisi pour la méditation.
3. Un siège ferme doit être posé sur du cuir, un tapis.
4. Vous pouvez vous asseoir en lotus ou autrement.
5. Vous devez être assis face à l'Est ou au Nord.
6. Une fois assis en position, vous ne devez plus bouger. Comme l'énergie spirituelle envahie tout le système quand vous chanter le mantra, vous devez être assis fermement. Gardez le tronc la tête et la nuque droits.
7. Soyez sans crainte. Assis avec une décision ferme de réaliser la vérité.
8. Allumez une bougie dans la pièce et regardez-la quelques minutes. Fermez vos yeux et visualisez la flamme au centre du front avec votre oeil spirituel et répétez le mantra Gayatri.
9. Pendant que vous répétez le mantra méditez sur sa signification et priez pour la vision de la mère devi Gayatri.
10. La Gayatri est un rythme cosmique constitué de vingt quatre syllabes.
11. C'est le mantra védique le plus sacré médité durant Sandhyopasama.
12. Le mantra Gayatri est une prière pour la lumière, pour l'illumination.
13. Ce mantra est dédié à Dieu comme la lumière, et le soleil est le symbole d'une telle lumière.
14. Le mantra Gayatri est transmis par Dieu lui-même aux rhisis, ou sages.
15. La Gayatri et la mère des Védas (la source de la sagesse divine).
16. Ce mantra est la clé pour ouvrir la porte de la conscience cosmique.
17. Le sage Vishwamitra est le révélateur du mantra Gayatri.
18. Le mantra Gayatri est apparu d'abord dans le Rg Veda et plus tard dans le Yajur Veda et Sama Veda et dans le Upanishad. Gayatri est aussi appelé Savitur, qui est le nom de la déité solaire. En réalité, il est Dieu en tant que lumière.
19. Ce mantra est universel car il est une méditation sur la lumière par le soleil, qui est le même pour toute l'humanité.
20. Gayatri est la puissance de la sainte Trinité. Ce mantra confère sagesse, prospérité, pureté et libération.
21. "O Toi Existence Absolue, Conscience Absolue, et Félicité Absolue, Créateur des trois dimensions, nous méditons sur ta lumière transcendantale. Illumine nos intellects." C'est la première signification de ce mantra.
22. Sandyopasama ou Gayatri-upasama signifie la méditation qui veut établir la communion avec la lumière suprême invoquée par le mantra Gayatri.
23. Gayatri-upasama est donné pour atteindre la conscience universelle et réveiller les pouvoirs intuitifs.

Pendant que vous répétez le mantra, méditez sur sa signification et priez pour le darshana de la mère devi Gayatri. Gayatri détruit toute illusion, énergétise le prana, accorde longévité santé, brillance et illumination.

Le mantra Gayatri retire toute crainte. C'est le meilleur traitement pour toutes les maladies. Il détruit le karma est béni avec libération. Partout où le mantra Gayatri est chanté, le mal et les esprits malins sont chassés par le feu de la parole de Dieu.

Mudras
Les mudras sont des séries de postures corporelles et des mouvements de main racontant une histoire. (Hindu)

Respirez l'énergie de lumière d'amour (Qi) à travers votre front et descendant vers votre hara (deux doigts sous le nombril). Voyez la lumière se répandre et devenirs plus brillante. Ressentez l'énergie et permettez-lui de ce diffuser à travers tout votre corps, vers les orteils et en remontant vers le chakra coronale, est clair vos doigts. Voyez la remplir chaque organe, chaque glande. Votre être entier est rempli de lumière divine. Focalisez sur le Mudra contenant vos mains au niveau de votre plexus solaire (entre le sternum et pompe le hara).

Respirez à travers vos mains vers le hara et expirez depuis le hara vers vos mains. Répétez autant de fois que vous le désirez. Quand vous vous sentirez remplis, ramenez votre conscience, et secouez vos mains trois fois puis vos pieds trois fois. Votre vitalité et votre circulation énergétique augmenteront avec une pratique régulière.

Le Sha Mudra est similaire au Seishin Toitsu d'Usui, qui fait partie de la méditation Hatsurei Ho Cliquez ici pour télécharger le manuel original du Dr.Usui au format pdf
si vous n'avez pas Acrobat Reader, téléchargez le gratuitement ici

The Maha Mudra (Kryia Yoga)

Ressources (en anglais) :
Anatomy of the Spirit by Caroline Myss
The Complete Ascension Manual by Dr. Joshua David Stone
The Touch of Healing by Alice Burmeister
Book ref: The Universal Heart, page 38, by Mata Betty
The Hindu Universe Hindu Resource Center
Vincent Amador's Karuna Ki Pages